Cách Uống nước nha đam giảm cân nhanh

Uống nước nha đam giảm cân là phương pháp đã được nhiều chị em áp dụng thành công, nhưng vẫn chưa có bài viết nào chia sẻ cách làm, lợi ích…Chính vì điều nay hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp và hướng dẫn toàn bộ kiến thức về nha đam giảm cân thông qua bài viết này!

Uống nước nha đam giảm cân
Uống nước nha đam giảm cân

I. Đặc điểm của Nha Đam

Đặc điểm nhận biết nha đam
Đặc điểm nhận biết nha đam

Nhận biết: Cây mọng nước giống như cây xương rồng màu xanh lá cây, còn có tên gọi khác là lô hội.

Bạn có thể đã đọc về những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của việc ăn nha đam, uống nước ép của nó và cũng kết hợp gel trong chế độ làm đẹp của bạn. Nhưng bạn có biết rằng nha đam cũng có thể giúp bạn giảm cân?

Cây dày đặc dinh dưỡng cũng có một số hợp chất hoạt động có thể giúp bạn giảm cân, đồng thời cải thiện chất lượng của da và tóc. Nó thường được sử dụng dưới dạng nước ép lô hội , được tạo ra bằng cách trộn gel của cây với nước.

II. 6 lợi ích của Nha Đam với cơ thể

Lợi ích từ Nha Đam
Lợi ích từ Nha Đam

1. Giải độc

Gel lô hội chứa một loại carbohydrate phức tạp được gọi là acemannan, tạo điều kiện cho các tế bào hấp thụ các chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng chúng và cũng giúp giải độc chúng. Nước ép lô hội có thể giúp giải độc đường tiêu hóa, đặc biệt là ruột kết.

2. Tăng cường trao đổi chất

Nha đam được cho là giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn. Đặc tính tăng cường trao đổi chất của lô hội được ghi nhận là sự hiện diện của vitamin B, giúp chuyển hóa chất béo được lưu trữ trong cơ thể thành năng lượng và hỗ trợ giảm cân.

3. Đặc tính chống viêm

Nha đam được cho là chứa đầy chất chống oxy hóa, chống viêm trong cơ thể. Mặc dù chất chống oxy hóa và giảm cân có thể không có liên kết khoa học trực tiếp, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng thường được tìm thấy để thúc đẩy giảm cân.

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Nha đam có đặc tính nhuận tràng và khi tiêu thụ với số lượng nhỏ có thể hỗ trợ tiêu hóa. Một đường ruột không lành mạnh hoặc sức khỏe tiêu hóa kém thường liên quan đến tăng cân. Một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh có nghĩa là sự trao đổi chất thực phẩm thích hợp và loại bỏ chất thải tối ưu khỏi cơ thể, giúp giảm cân.

5. Giữ nước

Là một loại thuốc nhuận tràng, nước ép lô hội là lý tưởng để chống lại trọng lượng nước. Tuy nhiên, phải đề cập ở đây rằng bạn không bao giờ nên uống quá nhiều nước ép, vì sau đó có thể dẫn đến chứng đau bụng, chuột rút trong dạ dày, mất nước, v.v.

6. Tim khỏe mạnh

Tiêu thụ thường xuyên lô hội rất tốt cho tim, vì cây được cho là có tác dụng chống lại cholesterol trong máu. Nha đam cũng được cho là điều chỉnh lượng đường trong máu, loại bỏ nhu cầu ăn uống của bạn thường xuyên hơn.

==> Xem thêm: Thực đơn giảm cân 7 ngày

III. Cách uống nước Nha Đam giảm cân

Nha đam giảm cân có thể được tiêu thụ theo nhiều cách, điều kiện duy nhất là nên sử dụng với số lượng nhỏ để ngăn ngừa bất kỳ tác dụng phụ. Hơn nữa, nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề về tiêu hóa và các vấn đề như tiêu chảy, tốt nhất nên tránh sử dụng nước ép lô hội.

1. Nước ép Nha Đam(lô hội)

Nước ép nha đam
Nước ép nha đam

Nguyên liệu:

Nha Đam,1 cốc nước, chảo

Cách thực hiện:

Bước 1: Lấy một ly nước đầy và thêm một ít gel lô hội tươi vào nó.

Bước 2: Cho nước vào chảo và đun nóng trong khi liên tục khuấy, cho đến khi gel hòa quyện với nước. Bạn cũng có thể thêm một chút chanh vào hỗn hợp và uống nước này, điều đầu tiên vào buổi sáng, như một thức uống giải độc.

Bạn cũng có thể thêm nước ép lô hội (gel lô hội trong nước ấm) vào trà chiều của bạn. Ngoài ra, bạn có thể pha trộn trong gel lô hội với sinh tố giảm cân buổi sáng hoặc nước ép rau . Luôn luôn tốt hơn khi sử dụng gel lô hội tươi, trực tiếp từ thực vật, thay vì sử dụng gel đóng gói. Ngoài ra, hãy tự làm nước ép lô hội tại nhà, thay vì mua chai của nó từ cửa hàng. Luôn luôn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ dinh dưỡng hoặc bác sĩ của bạn trước khi tiêu thụ nha đam, để biết thêm về liều lượng thích hợp hoặc tác dụng phụ có thể xảy ra.

2. Cách làm sữa chua nha đam giảm cân

Sữa chua nha đam giảm cân
Sữa chua nha đam giảm cân

Nguyên liệu:

Sữa đặc có đường, Sữa chua, Nha đam, Hũ đựng

Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên, các mẹ mở lon sữa đặc ra và đổ hết vào nồi. Dùng nước tráng hết phần sữa con sót lại. Sau đó cho thêm nước, đường với lượng vừa đủ vào nồi đun cho đến lúc hỗn hợp trên bắt đầu sủi bọt.

Bước 2: Nha đam sau khi mua về gọt toàn bộ lớp vỏ bên ngoài. Để sơ chế nha đam khỏi bị đắng và có mùi khó chịu, mẹ có thể pha 1 ca nước muối loãng kèm theo một ít nước cốt chanh. Tránh quá nhiều chanh và muối. Sau khi gọt và cắt nha đam thành từng miếng, mẹ dùng tay xát mẹ các miếng nha đam lại với nhau trong thau có dung dịch muối loãng và chanh để nha đam ra bớt nhựa. Tiếp đến, mẹ rửa sạch nha đam lại với nước lạnh và để cho thật ráo.

Sau khi ráo nước, mẹ thái hạt lựu phần nha đam trên nhé. Khi hỗn hợp sữa đặc-đường-nước bắt đầu xuất hiện bọt, mẹ cho nha đam vào đun cho sôi, sau đó tắt bếp để nguội đến khoảng 40-45 độ C thì cho hũ sữa chua làm men (mồi) vào khuấy đều.

Bước 3: Sau khi hỗn hợp sữa đặc-đường-nha đam-nước này nguội đến nhiệt độ thích hợp thì rót vào các hũ đã chuẩn bị sẵn, sau đó đem ủ khoảng 6-8 tiếng là có thể dùng được.

Hi vọng qua bài viết trên đã giúp những người đang có ý định giảm cân với nha đam có thêm kiến thức để áp dụng mỗi ngày. Chúc các bạn giảm cân thành công!

4/5 (1 Review)

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Hotline: 0822408555
Facebook
Zalo
Gọi điện