Bí đao siêu phẩm giảm cân nhanh hiệu quả

Chỉ cần kiên trì thực hiện thực đơn với bí đao mỗi ngày, sau 2 tháng sẽ giảm cân một cách hiệu quả và an toàn không những thế bí đao còn giúp làm đẹp da, trả lại cho bạn thân hình thon gọn, quyến rũ và làn da mịn màng hơn.

Bí đao có nhiều nước, chất không béo, hợp chất hóa học hyterin – caperin giúp ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ thừa trong cơ thể.

Các chất như protid, glucid, canxi, phosphor, sắt, magie, kali và nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… có trong bí đao cực kỳ tốt cho việc giảm cân và làm đẹp của chị em phụ nữ.

Bản thân quả bí đao có vị ngọt nhạt, thanh mát, giúp giải nhiệt, làm mát ruột, lợi tiểu, giải độc và giảm mỡ bụng…

Dưới đây là thực đơn giảm cân với bí đao cho hiệu quả nhất.

Thực đơn với bí đao:

– Ăn sáng: Ăn đồ ăn mình thích sau đó uống 300ml nước ép bí đao

– Bữa trưa: Tuyệt đối không ăn tinh bột mà ăn nhiều thức ăn có đạm.

– Bữa tối: Ăn thịt luộc và canh bí đao, hoặc bí đao luộc.

Đối với công thức này, bạn áp dụng hằng ngày nhưng trong thời gian đầu có thể sẽ cảm thấy đói, thèm ăn nhưng dần dần bạn sẽ quen.

Áp dụng công thức mỗi ngày để giữ dáng thon gọn, săn chắc không bị tăng cân đột ngột. Trường hợp nếu bạn cảm thấy chán nước ép bí đao, bí đao luộc thì có thể chuyển sang bí đao xào tỏi (dùng dầu thực vật).

Lưu ý: Bữa tối phải ăn trước 7h để việc giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất.

Nước bí đao

– 400gr bí đao xanh

– 1 thìa cafe muối

– 3 thìa cafe đường phèn

Cách làm:

Bước 1: Chú ý chọn quả bí đao tươi ngon, không bị vết, đừng già quá để đảm bảo độ ngọt. Sau đó gọt, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ bỏ ruột để khi luộc không bị chua.

Bước 2: Luộc bí cho đến khi chín thì vớt ra (đừng luộc quá nhừ).

Bước 3: Sau khi bí đao luộc nguội, cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép xay nhỏ.

Bước 4: Bạn có thể dùng muối hoặc đường tùy khẩu vị để cho vào món nước bí đao vừa xong.

Chú ý:

Không nên sử dụng nước ép bí đao khi chưa làm chín, bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao, thường được các làng dệt vải sử dụng để làm trắng thay thuốc tẩy rất độc hại với hệ tiêu hóa.

Ăn kiêng kết hợp tập thể dục, sinh hoạt điều độ, lành mạnh, khoa học giúp giảm cân nhanh hơn