Các loại ngũ cốc ăn sáng giảm cân

Các bạn đã có ý tưởng giảm cân bằng ngũ cốc ăn sáng giảm cân hay chưa ? Nếu chưa tại sao các bạn không thử ngay với ý tưởng giảm cân bằng ngũ cốc nhỉ? Đây chắc chắn là một sự lựa chọn tuyệt vời bởi cách giảm cân này hoàn toàn tự nhiên, ngũ cốc cũng cực kỳ giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe

Các loại ngũ cốc hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả
Các loại ngũ cốc hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả

Uống ngũ cốc có giảm cân không?

Hoàn toàn có thể nhé các bạn, mà thực tế là không chỉ uống bột ngũ cốc, các bạn cũng có thể ăn ngũ cốc để giảm cân một cách nhanh chóng mà còn đảm bảo sức khỏe nữa

Vấn đề của các bạn đó chính là lựa chọn loại ngũ cốc có tác dụng giảm cân. Hiện tại có khá nhiều loại ngũ cốc có những vai trò, tác dụng khác nhau. Bao gồm:

– Ngũ cốc tăng cân

– Ngũ cốc giảm cân

– Ngũ cốc lợi sữa(tăng cân & giảm cân)

– Ngũ cốc ăn sáng

Nếu muốn giảm cân bằng cách uống ngũ cốc ăn sáng giảm cân các bạn cần lựa chọn các loại ngũ cốc chứa nhiều chất xơ cùng với các loại vitamin, khoáng chất. Song song với đó thì việc lựa chọn thời điểm ăn, hay uống ngũ cốc giảm cân cũng khá quan trọng nhé các bạn

Cách dùng ngũ cốc giảm cân

Cách uống ngũ cốc giảm cân

Bột ngũ cốc giảm cân
Bột ngũ cốc giảm cân

Đơn giản các bạn chỉ cần:

– Pha 3 muỗng bột ngũ cốc vào trong khoảng 250 ml nước sôi

– Khuấy đều và cho thêm 1 ít đường hoặc sữa (để giảm cân các bạn nên sử dụng đường kiêng nhé)

– Sau đó tiếp tục khuấy đều và để nguội trong khoảng 3 – 5 phút là có thể sử dụng nhé

Cách ăn bột ngũ cốc ăn sáng giảm cân

Sử dụng ngũ cốc một cách hiệu quả nhất
Sử dụng ngũ cốc một cách hiệu quả nhất

– Các bạn cho khoảng 5 muỗng ngũ cốc vào chén

– Cho thêm 1 ít đường hoặc sữa bột

– Khuấy đều và sử dụng nhé

Lưu ý: Để tăng tối đa hiệu quả giảm cân các bạn cần:

– Lựa chọn các loại ngũ cốc hỗ trợ giảm cân

– Dùng ngũ cốc vào trước các bữa ăn chính tầm khoảng 30 phút. Qua đó làm giảm cảm giác thèm ăn và giảm khẩu phần ăn trong các bữa ăn chính

Giảm cân với ngũ cốc ăn kiêng

Ngoài các loại bột ngũ cốc giảm cân thông thường, hiện tại trên thị trường còn có một số loại ngũ bột ngũ cốc ăn kiêng giảm cân khá hiệu quả

Các bạn có thể dành một chút thời gian lên mạng để tìm hiểu thông tin về các loại ngũ cốc ăn kiêng này là có ngay thông tin nhé

Mà thôi để mình gắn link ở đây để các bạn có thể tiện nhấp vào tham khảo luôn nhé ! ! !

Các loại ngũ cốc ăn sáng giảm cân

Cách giảm cân bằng ngũ cốc
Cách giảm cân bằng ngũ cốc

Danh sách các loại ngũ cốc ăn kiêng tốt nhất hiện nay

Sau đây theo mình cũng đã tổng hợp được một số loại bột ngũ cốc giảm cân khá hiệu quả và cũng tốt cho sức khỏe nữa. Các bạn có thể tham khảo qua nhé ! ! 1

– Bột ngũ cốc giảm cân Quân Béo

– Bột ngũ cốc giảm cân Mai Trang

– Bột ngũ cốc giảm cân Linh Dương

– Bột ngũ cốc giảm cân Phương Uyên

– Bột ngũ cốc giảm cân Ngọc Linh

– Bột ngũ cốc giảm cân Linh Spa

Ngũ cốc ăn sáng giảm cân nào tốt ?

Thực ra cả 6 loại ngũ cốc mình liệt kê ở trên đều tốt nhé các bạn. Tuy nhiên để biết chính xác loại bột ngũ cốc nào phù hợp nhất với cơ địa, thể trạng của mình các bạn có thể dùng thử trước xem sao nhé. Sau đó có thể lựa chọn loại bột ngũ cốc giảm cân tốt nhất vẫn chưa muộn

Ngũ cốc ăn sáng giảm cân

ăn ngũ cốc giảm cân
ăn ngũ cốc giảm cân

Nếu là tăng cân các bạn sẽ sử dụng ngũ cốc vào các bữa ăn phụ trong ngày để cung cấp thêm nhiều năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên nếu các bạn chọn cách giảm cân bằng ngũ cốc thì lựa chọn sẽ là hạn chế các bữa ăn phụ và thay bữa ăn chính bằng bột ngũ cốc

Hiện tại thì loại bột ngũ cốc ăn sáng giảm cân được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn nhất đó chính là yến mạch quaker oats. Với yến mạch các bạn có thể nấu cháo, pha sữa uống đều được nhé

Cách làm bột ngũ cốc ăn sáng giảm cân

Hiện tại các từ khóa được search nhiều nhất trên Google về cách làm ngũ cốc để giảm cân tập trung nhiều các từ khóa như:

– Cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà

– Cách làm ngũ cốc giảm cân lợi sữa

– Cách làm ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1

Chính vì vậy ở phần này mình sẽ hướng dẫn các bạn cụ thể các bước làm ngũ cốc giảm cân tại nhà như thế nào nhé ? Dựa vào đây các bạn có thể tự làm và pha chế cho mình những ly sữa ngũ cốc vừa hỗ trợ giảm cân lại còn vừa thơm ngon, bổ dưỡng nữa nhé

Ngũ cốc ăn sáng giảm cân gồm những gì ?

Thường 5 loại chính làm nguyên liệu để chế biến ngũ cốc giảm cân sẽ bao gồm đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ và đậu đen và mè đen. Cả 5 loại hạt này đều rất phổ biến mà còn dễ tìm nữa. Ngoài ra nếu muốn các bạn có thể chọn thêm một số loại hạt các làm nguyên liệu. Nhưng lưu ý là để giảm cân thì các bạn nên chọn các loại hạt nhiều chất xơ để làm nguyên liệu chế biế ngũ cốc nhé

Công thức làm bột ngũ cốc giảm cân lợi sữa

Uống ngũ cốc giảm cân lợi sữa hiệu quả
Uống ngũ cốc giảm cân lợi sữa hiệu quả

a. Chuẩn bị nguyên liệu

Bao gồm: Đậu đỏ – đậu đen – đậu nành – đậu xanh – mè đen

Tỷ lệ: 1 – 1 – 1 – 1 – ½

Lưu ý: Hãy chọn các hạt chất lượng, không bị hư hỏng hay mọt, không chứa chất bảo quản

b. Thực hiện

+ Sơ chế

– Đầu tiên các bạn cần loại bỏ tạp chất, sạn, các hạt bị hư

– Rửa xạch lại bằng nước và phơi khô

+ Rang

– Cho từng phần ngũ cốc lên chảo và rang đều, đến khi hạt chín, giòn, có mùi thơm

+ Say nhuyển

Các bạn sẽ cho toàn bộ phần ngũ cốc giảm cân lợi sữa vào máy xay xay nhuyển là đã có ngay phần bột ngũ cốc hỗ trợ giảm cân, lợi sữa sử dụng tại nhà tuyệt vời

Công thức làm bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1

a. Chuẩn bị nguyên liệu

– 1kg đậu tương

– ½ kg mè đen

– ½ kg đậu đen

– 1kg đậu đỏ

– Và 1kg đậu xanh còn nguyên vỏ

b. Thực hiện

Về cách thực hiện các bạn cũng thực hiện các bước tương tự như phần trên nhé. Đó là làm xạch, rang và say nhuyển là có thể có ngay phần ngũ vừa hỗ trợ giảm cân mà còn tăng vòng 1 nữa. Mà tăng được vòng 1 thì chắc chắn nhiều chị em sẽ thích cho mà xem

Mua bột ngũ cốc ăn sáng giảm cân ở đâu ?

Nếu các bạn đang tìm kiếm địa chỉ, các cửa hàng cung cấp sản phẩm ngũ cốc ngon, chất lượng và đáp ứng tốt nhu cầu của các bạn thì chắc chắn hệ thống các cửa hàng của sanphamgiamcan.vn sẽ là sự lựa chọn lý tưởng nhất nhé

Lý do bởi:

– Ngũ cốc được chế biến từ 100% các loại hạt, đậu giàu dinh dưỡng

– Công thức chế biến gia truyền

– Sạch 100%

– Giá tốt nữa

Vậy mua ngũ cốc giảm cân ở đâu bây giờ ? Liên hệ ngay với sanphamgiamcan.vn để được tư vấn nhé ! ! !

Bánh mì ngũ cốc giảm cân

Bánh mì ngũ cốc giảm cân
Bánh mì ngũ cốc giảm cân

Sau đây là danh sách 8 loại bánh mì ngũ cốc giảm cân khá hiệu quả, các bạn có thể tìm hiểu, đặt mua và sử dụng vào các bữa ăn sáng nhé. Sẽ tuyệt lắm đấy

– Bánh mì Ezekiel

– Bánh mì lúa mạch đen

– Bánh mì nguyên cám

– Bánh mì hạt lanh

– Bánh mì Pita

– Bánh mì yến mạch

– Bánh mì nguyên hạt

– Bánh mì lúa mạch

Một số lưu ý khi sử dụng ngũ cốc giảm cân

– Hãy lựa chọn các loại ngũ cốc giàu chất xơ và ít calo

– Hãy lựa chọn ngũ cốc có thêm thành phần từ trái cây

– Hạn chế các loại ngũ cốc chứa nhiều đường

– Nên ăn ngũ cốc vào trước các bữa ăn chính

– Hạn chế sử dụng cùng với đường và sữa

Kết Luận

Đó chính là tất cả các thông tin về bột ngũ cốc giảm cân mà mình tổng hợp lại và muốn chia sẻ đến các bạn. Hi vọng đó sẽ là những thông tin hữu ích và chúc các bạn sẽ giảm cân thành công với sự lựa chọn tuyệt vời này.

Cuối cùng là cảm ơn các bạn đã dành thời gian đọc bài viết nhé. Thank you ! ! !

5/5 (2 Reviews)

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Hotline: 0822408555
Facebook
Zalo
Gọi điện