Cách giảm cân từ tinh bột nghệ và trà nghệ

Bạn biết không cách giảm cân từ tinh bột nghệ được rất nhiều người áp dụng thành công rồi đấy, Tinh bột nghệ được coi là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới. Thêm gia vị kỳ diệu này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn cung cấp cho bạn một loạt các lợi ích sức khỏe. Curcumin, là thành phần hoạt chất chính trong củ nghệ, có nhiều đặc tính trị liệu, bao gồm giảm cânNó có thể bảo vệ cơ thể khỏi các rối loạn khác nhau liên quan đến béo phì. Nó chứa tác dụng chống viêm mạnh mẽ và là một chất chống oxy hóa rất mạnh. Người ta tin rằng uống trà nghệ hoặc nước nghệ ấm khi bụng đói có hiệu quả có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy phần năng lượng dư thừa.

Cách giảm cân từ tinh bột nghệ
Cách giảm cân từ tinh bột nghệ

Củ nghệ là một chất chống oxy hóa rất mạnh không chỉ là một loại thảo mộc được sử dụng cho các món ăn ngon hàng ngày. Bạn có thể nhận được nhiều lợi ích sức khỏe hơn từ củ nghệ khi bạn uống nó pha loãng trong nước ấm mỗi sáng. Nó giúp cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất. Khi sự phổ biến của củ nghệ tăng lên trong thời điểm gần đây, đặc biệt là ở phương Tây, loại gia vị tuyệt vời này hiện đang được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau. Nhiều người có ý thức về sức khỏe hiện đang kết hợp tinh bột nghệ vào trà và lưới để đốt cháy chất béo hoặc đơn giản là cải thiện sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời của việc uống trà nghệ hoặc nước nghệ ấm vào mỗi buổi sáng khi bụng đói.

Cách giảm cân từ tinh bột nghệ & 5 lợi ích khác

Tinh bột nghệ giảm cân và nhiều lợi ích khác cho sức khỏe
Tinh bột nghệ giảm cân và nhiều lợi ích khác cho sức khỏe

Thúc đẩy giảm cân

Uống trà nghệ hoặc nước nghệ giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo và có ý nghĩa rất tích cực đối với quá trình giảm cân. Chất curcumin trong củ nghệ đã được tìm thấy để ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong các mô mỡ. Trong khi có nhiều biện pháp giảm cân tại nhà, chất curcumin được tìm thấy tự nhiên trong củ nghệ làm cho gia vị trở thành một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để giảm béo.

Cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất

Một lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên khác của việc uống nước nghệ là nó giúp cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất của bạn bằng cách tăng cường khả năng sản xuất mật của cơ thể, điều rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Làm giảm các triệu chứng viêm khớp

Curcumin, một hóa chất có đặc tính chống viêm, có thể giúp làm giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp.

Bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị nhiễm trùng

Củ nghệ có chứa các đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và kháng khuẩn có thể làm cho nó trở thành một loại thảo dược tự nhiên thay thế để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng khác nhau, bao gồm cả ung thư.

Làm trẻ hóa cơ thể

Uống nước nghệ ấm có thể giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa lão hóa sớm do các gốc tự do trong cơ thể. Điều này phần lớn là do sự hiện diện của curcumin, có thể loại bỏ các gốc tự do một cách hiệu quả.

Dưới đây là cách uống tinh bột nghệ giảm cân

Trà nghệ giảm cân
Trà nghệ giảm cân

Trà nghệ rất dễ chế biến. Bạn chỉ cần –

  • Bột nghệ
  • Gừng dán (tùy chọn)
  • Nước

Phương pháp thực hiện:

  • Cho 300ml nước.
  • Thêm cả bột nghệ và bột gừng vào đun sôi.
  • Bây giờ, tắt lửa và để trà nghệ nguội đến nhiệt độ uống được.
  • Bạn có thể ủ trong bình giữ nhiệt và sử dụng cả ngày thay nước lọc.

Ngoài ra, bạn có thể thêm bột nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày – rau, sữa, sinh tố và salad để cải thiện sức khỏe và khởi động quá trình giảm cân của bạn. Cùng với điều này, đảm bảo bạn ăn uống lành mạnh và duy trì hoạt động hàng ngày.

Hi vọng qua bài viết “cách giảm cân từ tinh bột nghệ và trà nghệ” đã giúp nhiều chị em

4/5 (1 Review)

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.