Cách giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần

Giảm mỡ bụng hay giảm béo bụng:

– Vấn đề nan giải của rất nhiều người bởi họ không tìm ra phương pháp giảm béo riêng phù hợp với trường hợp của mình.

– Hãy tham khảo ngay  cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần

– đặc biệt hiệu quả với từng đối tượng cụ thể dưới đây.

– lựa chọn giải pháp giảm béo bụng phù hợp cho mình lấy lại eo thon gọn, săn chắc…

1. Sử dụng giấm táo để bụng thon gọn hơn:

cach-giam-mo-bung-nhanh-giam-beo-bang-9-cach

Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất bằng dấm táo

– Bạn đun sôi giấm táo, để nguội vừa phải sau đó dùng vải mỏng thấm hỗn hợp giấm táo đắp lên vùng bụng cho đến khi miếng vải nguội hẳn. Cách giảm mỡ nhanh này sẽ khiến lớp mỡ dư thừa “bốc hơi” rất nhanh.

– Áp dụng công thức giảm béo bụng này 2 – 3 lần/tuần.

-> Phương pháp này phù hợp với nhiều đối tượng bởi những cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ thiên nhiên rất an toàn cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn có nhu cầu giảm béo bụng nhanh thì nên cân nhắc trước khi áp dụng.

2. Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với chanh:

Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất bằng dấm chanh

– Bạn sử dụng 1 – 2 quả chanh, bổ đôi, vắt bớt nước (chỉ vắt bớt, không vắt kiệt nước) sau đó xát đều chanh lên vùng bụng. Chất axit nhẹ trong chanh giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả. Bạn nên thực hiện công thức này 2 lần/tuần.

– Uống nước chanh muối cũng là cách giảm béo bụng, làm tan mỡ bụng nhanh nhất trong các cách từ thiên nhiên. Vừa làm tan mỡ bụng hiệu quả, vừa làm sáng da từ bên trong. Chị em có thể uống mỗi cốc nước chanh muối pha loãng hàng ngày để làm giảm tình trạng béo bụng của mình nhé.

3. Cách sử dụng muối hạt để giảm béo bụng

– Xoa đều, nhẹ nhàng từ trái sang phải trong khoảng 15 phút cho đến khi muối hạt nguội hẳn.

– Thực hiện tối thiểu 2 lần/tuần để mang lại kết quả tốt nhất.

– Đối với phương pháp này, nếu kiên trì thực hiện trong một thời gian dài có thể giảm từ 3 – 5 cm vòng eo

4. Cách giảm mỡ hiệu quả bằng máy tập rung bụng

Máy tập cho nữ:

– Bạn đeo máy tập vào vùng tích mỡ (vùng bụng trên hoặc bụng dưới). Chú ý không nên để máy tập tác động lực vào vùng không tích mỡ vì lực mạnh có thể gây tổn thương đến các cơ quan khác trong cơ thể.

– Mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng máy tập bụng tối đa 30 phút.

– Nếu sử dụng máy tập bụng khiến bạn đau nhức vùng bụng thì phải ngưng sử dụng hoặc giảm cường độ, tần suất sử dụng cho phù hợp với thể trạng của cơ thể.

– Máy tập có thể giúp bạn giảm từ 5 – 7 cm vòng bụng.

Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả bằng máy đanh tan mỡ bụng

Máy tập cho nam:

+ Chọn chế độ tác động lực hợp lý (thông thường các máy tập sẽ có 3 nút điều chỉnh từ thấp đến cao).

+ Nên chọn mốc 1 để khởi động cho vùng bụng quen dần với máy làm tan mỡ bụng, sau đó nâng dần các nút tiếp theo.

+ Sử dụng máy làm tan mỡ bụng hàng ngày trong khoảng 30 – 40 phút.

+ Máy tập có thể giúp bạn giảm từ 5 – 7 cm vòng bụng.

Lưu ý: Máy tập làm tan mỡ bụng đem lại hiệu quả nhanh chóng và có mức chi phí hợp lý. Tuy nhiên, máy tập tác động lực trực tiếp vào vùng bụng nên sẽ có ảnh hưởng không tốt cho các cơ quan nội tạng trong cơ thể nếu sử dụng lâu dài.

5. Cách giảm béo bụng hiệu quả bằng thuật massage bấm huyệt

Mát xa có thể giảm 2 – 3 cm vòng bụng

– Dùng 2 bàn tay ấn một lực tương đối mạnh vào vùng bụng.

– Miết nhẹ theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài khoảng 20 lần.

– Tiếp tục dùng 1 bày tay xoa đều vùng bụng theo hình tròn, bạn chú ý xoa theo chiều kim đồng hồ. Động tác này thực hiện 15 lần.

– Phương pháp này có thể giúp bạn giảm từ 2 – 3 cm vòng bụng.

6. Giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả bằng phương pháp giảm béo nhờ tập luyện Bài tập yoga giảm mỡ bụng:

+ Đầu tiên, bạn ngồi thẳng lưng, cho một chân ra sau, một chân co lại sao cho gót chân chạm vào vị trí dưới rốn.

+ Bạn hóp bụng, ngửa người ra sau, 2 tây cầm vào bàn chân phía sau.

+ Hít thở đều đặn và giữ nguyên tư thế trên 5 phút, sau đó đổi chân.

+ Lặp lại các động tác này 5 lần mỗi bên.

+ Nên tập luyện hàng ngày để đem lại kết quả tốt nhất.

Tập yoga vừa giúp thư giãn vừa giúp giảm béo bụng

Tham khảo thêm các sản phẩm giảm cân tại: Sản Phẩm Giảm Cân.vn

0/5 (0 Reviews)

Hãy để lại bình luận các bạn nhé

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.