Sử dụng trà giảm cân như thế nào là đúng cách?

Để có thể giảm mỡ nhanh, bên cạnh chế độ ăn kiêng và các bài tập thể dục nhiều người đã sử dụng phương pháp uống trà giảm cân. Trà rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng tiêu mỡ nếu bạn biết dùng tra giam can đúng cách. Chúng tôi sẽ giúp bạn tận dụng được tối đa công dụng của loại thức uống này bằng các mẹo nhỏ sau đây.

1. Uống trà giảm cân vào buổi tối

Hãy uống một ly trà vào buổi tối trước bữa ăn để giúp quá trình giảm cân bằng trà của bạn diễn ra thuận lợi nhất. Tốt nhất bạn hãy uống vào trước bữa ăn vì chúng sẽ làm đầy dạ dày của bạn, khiến bạn giảm đi cảm giác đói, thèm ăn.

Nên uống trà giảm cân vào buổi tối để mang lại hiệu quả cao nhất

Nhớ là trà lạnh rất có ích cho việc giảm cân bạn nhé. Bởi lẽ để có thể chuyển hóa trà thành công, trà cần phải được làm nóng lên bằng chính nhiệt sinh ra từ cơ thể. Quá trình làm nóng tự nhiên này của cơ thể giúp đốt cháy calo nhiều hơn bình thường do đó giảm cân hiệu quả hơn.

2. Uống trà giảm cân trước khi đi ngủ

Uống trà giảm cân trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu

Bạn cũng có thể lựa chọn thời điểm này để thưởng thức trà. Những ly trà thảo dược được khuyến khích sử dụng nếu bạn có ý định uống trà trước khi ngủ. Chúng giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn và cơ thể hoàn toàn được thư giãn. Việc thư giãn hết cỡ với giấc ngủ ngon không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà nó còn hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân.

3. Các loại trà giảm cân khác nhau có thời điểm uống khác nhau

Các loại trà giảm cân có thời điểm uống khác nhau

Để có thể giảm cân hiệu quả nhất bạn nên nắm rõ đặc tính từng loại trà giảm cân và lựa chọn thời điểm thưởng thức phù hợp. Chúng tôi có một vài gợi y cho bạn như sau:

– trà giảm cân nấm : hãy uống chúng trước hoặc sau bữa trưa vì chúng có khả năng hấp thu chất béo rất tốt

– trà hoa sâm đất : hãy uống trước hoặc sau bữa tối bởi nó có khả năng cân bằng lượng đường trong cơ thể bạn.

– trà giảm cân đinh hương: nên uống vào bữa sáng là tốt nhất vì chúng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể bạn.

4. Tạo hương vị đa dạng cho trà giảm cân

Thêm một chút vị lạ cho tách trà giảm cân ngon hơn

Cũng giống như việc ăn mãi một món ăn, uống mãi một vị trà cũng sẽ khiến vị giác của bạn cảm thấy buồn chán. Đây là một nguyên nhân dẫn đến việc giảm cân bằng trà bị đứt đoạn. Không được duy trì thường xuyên. Vì thế hãy cải tiến hương vị trà giảm cân của bạn để làm phong phú thêm thực đơn uống trà mỗi ngày.

Bạn có thể tham khảo một vài cách sau đây nhé:

– Thêm một chút mật ong vào trà giảm cân

– Cắt vào chén trà một lát chanh tươi

– Thêm vỏ chanh vào trà đen…

Những cách trên có thể kích thích thêm vị giác của bạn mà không làm giảm tác dụng của trà. Tuy nhiên. Tuyệt đối không được thêm đường bạn nhé. Một chút đường sẽ khiến ly trà giảm cân của bạn không còn công hiệu.

Trên đây là một trong những lưu ý nhỏ về cách lựa chọn và sử dụng trà giảm cân. Để giảm cân nhanh hơn, hiệu quả hơn lại đảm bảo tuyệt đối an toàn thì bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân hot nhất 2017 tại đây.