Gần đây sanphamgiamcan.vn nhận được nhiều câu hỏi của các bạn hỏi về sữa giảm cân như: Sữa giảm cân là gì? Uống sữa giảm cân có hiệu quả không? hoặc nên uống những loại sữa giảm cân nào thì tốt?…và rất nhiều câu hỏi nữa.

Để trả lời cho các câu hỏi trên các bạn hãy cùng sanphamgiamcan tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Sữa giảm cân là gì?

Sữa giảm cân đơn giản chỉ là sữa các tác dụng giảm cân.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa giảm cân, các loại sữa này đều hoạt động trên một nguyên tắc chung là làm giảm tín hiệu truyền đói, khiến người sử dụng không có cảm giác thèm ăn và thúc đẩy hoạt động của thành ruột giúp đào thải chất béo thông qua đường tiêu hóa, nhuận tràng giúp giảm cân hiệu quả.

Đồng thời, với hàm lượng cao axit amin, làm tăng cường quá trình tổng hợp protein và thúc đẩy cơ thể hấp thu hiệu quả, để cơ bắp phát triển, và giảm mỡ thừa.

Các thành phần chủ yếu được chiết xuất từ tự nhiên, nên an toàn cho sức khỏe của bạn và còn rất tiện lợi, dễ dàng sử dụng để thay thế cho bữa ăn phụ, làm nâng cao hệ miễn dịch và kích thích đốt cháy mỡ thừa.

Mỗi loại sữa giảm cân sẽ có ưu và nhược khác nhau. Để đảm bảo hiệu quả tăng cơ giảm mỡ lành mạnh và an toàn, người tiêu dùng nên tham khảo và lựa chọn các sản phẩm đảm bảo chất lượng. Dưới đây là các loại sữa giảm mỡ mà bạn có thể tham khảo

5 loại sữa càng uống càng giảm cân hiệu quả

Sữa tươi không đường

Sữa tươi là một trong những thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ngoài việc cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp làm đẹp và chống lão hóa, sữa tươi không đường còn có khả năng giảm cân hiệu quả.

Sữa tươi chứa nhiều canxi và các hợp chất quý có thể nhanh chóng hạn chế cảm giác thèm ăn.

Hơn thế, sữa tươi không đường còn tạo cơ hội để cơ thể đốt cháy lượng mỡ và calo dư thừa. Chính vì thế, sử dụng sữa tươi không đường để giảm cân là một trong những cách nhanh nhất để bạn tìm lại vóc dáng mong muốn.

Sữa hạnh nhân

Trong hạnh nhân có chứa rất nhiều chất béo lành mạnh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa cực nhanh đồng thời giảm sự tích trữ mỡ thừa trong cơ thể. Do đó, uống sữa hạnh nhân vào mỗi sáng không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn đem lại tinh thần thoải mái, ít lo lắng, phiền muộn. Đây cũng là món sữa cực kỳ tốt để các bà mẹ giảm cân sau sinh.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống tuyệt vời giúp giảm cân đều đặn. Trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều đạm nên khi uống sữa vào trước các bữa ăn, bạn sẽ no ngay lập tức. Cơn thèm ăn không còn từ đó bạn dễ dàng cắt giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Ngoài ra, sữa đậu nành còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cũng như giúp làn da được mịn đẹp hơn.

Sữa yến mạch

Bột yến mạch là thành phần để chế biến món ăn dành cho người giảm cân, ăn kiêng. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, giàu protein và nhiều chất xơ, bột yến mạch có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, tạo cảm giác no nhanh. Vì thế, bạn có thể sử dụng yến mạch để làm sữa uống mỗi ngày, giúp cơ thể gọn gàng hơn.

Cách làm: Bạn cho 1 thìa lớn yến mạch cán mỏng vào bát, đổ vào 500ml nước sôi, ngâm tầm 15 phút đến khi yến mạch nở bung ra (nếu thấy ít nước, bạn có thể cho thêm). Sau đó, đổ vào 1 cốc sữa tươi không đường. Tiếp theo, cho 2 gói đường ăn kiêng. Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay tầm 1 phút. Như vậy bạn đã có 1 li sữa yến mạch thơm ngon. Đổ ra cốc dùng luôn hoặc có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

5. Sữa dê

Sữa dê chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể, vừa giúp đẹp da, vừa giúp đẩy lùi những chất béo có hại, ngăn ngừa quá trình tích trữ mỡ thừa. Sữa dê nguyên chất có vị hơi mặn, nên có thể dùng trong bữa ăn chính. Bạn hãy uống một ly sữa dê ấm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, giúp ngủ ngon hơn và kích thích cơ thể tự đốt cháy mỡ thừa ngay trong khi ngủ.

Ngoài ra, nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên cắt giảm nguồn dinh dưỡng từ các thực phẩm béo, đồng thời bữa ăn hàng ngày phải không được vượt quá 1.500 calo.