Giảm béo mặt và cằm hiệu quả và đơn giản

Giảm béo mặt và cằm của khuôn mặt V- Line gợi cảm cuốn hút từ bao giờ đã trở thành tiêu chuẩn cái đẹp mà bao cô nàng mơ ước. Những cô nàng sở hữu khuôn mặt bầu bĩnh tích mỡ thừa, mất cân đối kém xinh đừng vội buồn bởi những cách giảm mỡ mặt, béo mặt cấp tốc hiệu quả  và đơn giản dưới đây. Chắc chắn cách này sẽ giúp mặt bạn trở nên nhỏ nhắn, giảm đối đa lượng mỡ tích tụ trên mặt.

1. Cách giảm mỡ mặt và cổ với đá

Đá luôn là người bạn tuyệt vời của chị em chúng mình trong việc làm dịu các nốt mụn sưng tấy, giảm bầm, giảm sưng và thâm mắt. Nhưng ít ai biết rằng người bạn này hỗ trợ giảm mỡ mặt tại nhà cực kỳ hiệu quả. Thường xuyên chườm đá lạnh lên mặt không chỉ làm căng, săn da mặt, thu nhỏ lỗ chân lông cho da mịn màng mà còn kích thích quá trình đốt mỡ mặt nhanh hơn. Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày, thực hiện 1 – 2 lần thôi, khuôn mặt bạn sẽ thon gọn, mỡ mặt giảm nhanh, da dẻ mịn đẹp hơn trong vòng vài tuần.

+) Cách thực hiện:

• Cho 3 – 5 viên đá vào 1 khăn mềm, buộc đầu lại.
• Chườm khăn lên mặt, massage khoảng 10 phút.
• Có thể thực hiện mỗi ngày 2 lần sáng và tối để có kết quả giảm béo mặt và cằm cấp tốc tại nhà.

Bạn cũng có thể sử dụng nước rau má, trà xanh,… làm đông đá và thực hiện như trên để tăng cường bổ sung dưỡng chất, nuôi dưỡng làn da trắng mịn.

Ngoài ra, uống nước lạnh cũng giúp cho quá trình giảm mỡ thừa trên cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn.

2. Cách giảm mỡ mặt với muối

Thứ gia vị “thần kỳ” này có rất nhiều công dụng, đừng xem thường nhé! Đối với giảm cân, giảm mỡ thừa trên cơ thể, muối giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố, đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn cải thiện vóc dáng chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng. Đây là một trong những cách giảm mỡ mặt, giảm nọng cằm nhanh và hiệu quả nhất.

+) Cách thực hiện:

• Cho 2 muỗng canh muối hạt, hòa tan với nước nóng cho tan hết.
• Dùng khăn mềm thấm nước muối thoa khắp mặt và cổ, rồi massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút, sau đó, rửa sạch lại bằng nước lạnh.
• Kiên trì áp dụng mẹo này mỗi ngày bạn sẽ thấy mỡ cằm, béo mặt sẽ giảm một cách cấp tốc chỉ với hơn 1 tuần ngắn ngủi.
• Uống nước chanh muối hoặc xông hơi bằng nước muối mỗi buổi sáng cũng góp phần giảm béo mặt và cằm,cổ rất nhanh chóng.

Đây là một phương pháp giảm mỡ thừa bằng thiên nhiên tại nhà rất đáng đồng tiền bát gạo, lại cực kỳ rẻ bèo nữa.

3. Cách giảm mỡ mặt với cần tây và cà rốt

Chất xơ trong cần tây vốn nổi tiếng giúp lợi tiểu, hạ huyết áp, bên cạnh đó còn giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm được lượng thức ăn đưa vào cơ thể một cách hiệu quả. Kết hợp cần tây và cà rốt giúp ngăn ngừa lão hóa, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa ở dạ dày, giúp tiêu mỡ mặt và mỡ bụng rất hiệu quả.

+) Cách thực hiện:

• Chuẩn bị cần tây và 1 củ cà rốt rửa sạch rồi thái nhỏ.
• Cho nguyên liệu đã thái vào máy xay sinh tố rồi xay cùng 100 – 200ml nước.
• Lọc lấy nước uống ngày 1 – 2 lần.
• Nếu bạn cảm thấy khó uống hãy thêm một chút đường hoặc muối nhé.
• Thực hiện 3 – 4 lần mỗi tuần trong vòng 1 tháng, kết quả giảm mỡ mặt cấp tốc này sẽ khiến bạn ngạc nhiên lắm nha.

Việc ăn nhiều rau cần tây cũng là một phương pháp giảm cân tự nhiên, đẹp da tại nhà đơn giản, dễ làm.

4. Cách giảm mỡ mặt bằng bài tập đơn giản

Các bài tập đơn giản cho mặt thường có kết quả giảm béo mặt và cằm chậm hơn nhưng bù lại khiến da mặt luôn căng, săn chắc, hạn chế các nếp nhăn, tươi trẻ hơn rất nhiều. Đồng thời những bài tập này cũng không tốn quá nhiều thời gian hay công sức của chúng ta. Chỉ cần mỗi ngày khi rửa mặt lúc sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ, bạn tranh thủ tập khoảng 10 phút, da dẻ sẽ hồng hào, săn chắc, nét mặt sẽ tươi tắn và có ngay 1 khuôn mặt V-line xinh đẹp chỉ sau hơn 1 tháng nữa đó.

+) Cách thực hiện:

• Đứng trước gương.
• Hít hơi vào bằng miệng và hóp miệng làm phồng căng 2 má lên. Giữ yên 10s thực hiện tầm khoản 30 lần.
• Nói chữ X và O căng miệng hết cỡ. Giữ nguyên 5s, lặp lại 20 – 30 lần.
• Ngước cổ nhìn lên trời, căng hết cỡ. Sau đó cúi gập nhìn xuống chân, cằm chạm cổ. Lặp lại 20 lần mỗi động tác.
• Xoay cổ ngang nhìn sang trái, căng hết cỡ. Làm ngược lại với bên phải. Lặp lại 20 lần mỗi động tác.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tập các bài tập giảm mỡ mặt béo mặt cấp tốc với mặt nạ tập thể dục mặt và các dụng cụ massage giảm mỡ thừa khác để nâng cao hiệu quả.

5. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Dinh dưỡng luôn là điều tiên quyết cho một thân hình thon thả, một sức khỏe tốt và làn da trẻ đẹp. Chính vì thế khi thực hiện các phương pháp giảm mỡ mặt chúng ta không nên bỏ qua bước đầu tư về chế độ ăn uống.

Giảm đường và muối để giảm mỡ mặt: Đường và muối chính là những “thủ phạm” khiến khuôn mặt bạn bị tích trữ nhiều nước, vì vậy, để giảm béo mặt và cằm bạn nên kiểm soát lượng đường và muối đưa vào cơ thể mỗi ngày.

• Tránh xa đồ ăn nhanh và đồ ăn ngọt, đặc biệt là bánh ngọt.
• Ăn nhiều hơn hoa quả, rau xanh, hạt ngũ cốc và đậu các loại.
• Bổ sung canxi để tác động tích cực đến việc giảm mỡ thừa ở cằm và mặt. Bạn có thể uống 2 – 3 ly sữa mỗi ngày và ăn thêm phô mat để giúp bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể. Điều này sẽ làm giảm 2 – 3 cm mỡ nọng cằm trong vòng chưa tới 1 tháng đấy.

Chế độ ăn tuyệt vời cộng những mẹo nhỏ nếu bạn kiên trì áp dụng trong một thời gian dài thì sẽ giúp thon gọn mặt hơn. Tuy nhiên cách này thường tốn nhiều thời gian và hiệu quả chậm nên nhiều người thường không kiên trì thực hiện được trong một thời gian dài. Hiện nay để giúp chị em có được khuôn mặt thon gọn nhanh hơn, các chuyên gia tại Nhật Bản đã nghiên cứu ra viên uống chuyển hóa mỡ Fuji Diet  tác dụng đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể rất tốt. Đặc biệt là các vùng khó giảm như mặt, bắp tay, bụng, đùi sẽ được đốt cháy nhanh hơn.