Trà mâm xôi (Phúc bồn tử) và 8 lợi ích tốt cho sức khỏe

Trà mâm xôi có rất nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ tim mạch và chống viêm, điều chỉnh hormone và ngăn ngừa buồn nôn cùng với nhiều tác dụng khác. Mặc dù loại trà này được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau nhưng, Mâm xôi (phúc bồn tử) có lẽ nổi tiếng nhất nhở khả năng tăng cường sức khỏe ở nữ giới…Cụ thể, tác dụng của trà ra sao, sử dụng như thế nào thì hãy tìm hiểu ngay qua bài viết này nhé.

Trà mâm xôi là gì?

Đúng như tên gọi, loại trà này được làm từ lá của cây mâm xôi, sau khi được sấy khô và nghiền nát dưới dạng lá trà thông thường. Điều đặc biệt là loại trà được làm từ lá mâm xôi này không hề có mùi vị gì giống quả của nó. Thay vào đó, trà có vị giống như trà đen cùng với một loạt các chất dinh dưỡng, vitamin và chất chống oxy hóa.

Lợi ích sức khỏe của trà lá mâm xôi

Uống trà lá mâm xôi rất tốt cho phụ nữ, cũng như những người bị lạnh, cảm cúm, các vấn đề khả năng sinh sản, bệnh vẩy nến, eczema, mụn trứng cá, béo phì, khó tiêu, táo bón, cao huyết áp, đau khớp….Trà lá mâm xôi chứa một loạt các vitamin kali, sắt, magiê, vitamin C, vitamin B và vitamin E , cùng với một số chất chống oxy hóa và ancaloit mạnh.

1. Hỗ trợ mang thai

Loại trà này chủ yếu được biết đến với khả năng kích thích chuyển dạ và tăng khả năng mang thai ở người hiếm muộn. Trà mâm xôi giúp tăng cường và làm săn chắc cơ bắp, đồng thời hỗ trợ quá trình sinh đẻ được thuận lợi hơn, nhờ chất kiềm đặc biệt gọi là Fragine trong lá cây mâm xôi.

2. Điều hòa huyết áp

Hàm lượng kali cao trong trà đặc biệt hiệu quả giúp giảm huyết áp và bảo vệ tim mạch hệ thống chống xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, và đột quỵ.

3. Hỗ trợ tiêu hóa

Đặc tính chống viêm của trà lá mâm xôi giúp làm dịu cơn đau dạ dày và ngăn ngừa táo bón. Trà đặc biệt phù hợp cho những người khó tiêu nhờ khả năng bình thường hóa nhu động ruột và giảm đầy hơi và khó tiêu. Tuy nhiên, chỉ sử dụng ở mức vừa phải.

4. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Vitamin C trong trà lá mâm xôi giúp tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch và kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể.

5. Kích thích khả năng sinh sản

Theo dân gian, trà mâm xôi được sử dụng để kích thích khả năng sinh sản, cả ở nam và nữ, do lá của cây mâm xôi giúp cân bằng mức độ hormone. Bởi tinh trùng gặp quá nhiều hợp chất estrogen khả năng sinh sản sẽ bị ảnh hưởng và ngược lại. Các hợp chất trong loại trà này có thể hạn chế sự mất cân bằng hormone hiệu quả.

6. Giảm viêm

Trà lá mâm xôi có thể giúp làm dịu các triệu chứng của viêm khớp, bệnh gút, đau đầu, sốt, và đau dạ dày do chất chống oxy hóa mạnh, các thành phần chống viêm trong lá.

7. Chăm sóc da

Từ xa xưa con người đã biết sử dụng lá mâm xôi để chữa lành vết thương trên da. Do hàm lượng vitamin E và C cao, cũng như các chất chống oxy hóa khác nhau, do vậy lá làm dịu chứng viêm do bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và bệnh chàm, có thể được sử dụng tại chỗ hoặc uống với dạng trà.

8. Giảm cân

Được biết đến rộng rãi như một loại trà có hàm lượng calo thấp với đặc tính kích thích trao đổi chất, trà lá mâm xôi tốt cho những người đang có cân nặng không như ý muốn và có ý định giảm cân. Lá mâm xôi kiểm soát cân nặng, cải thiện chế độ ăn uống những vẫn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng và tăng mức năng lượng cho cơ thể.

Tác dụng phụ của trà lá mâm xôi

Mặc dù trà mâm xôi bản chất là thảo dược. Tuy nhiên, việc sử dụng cần phải ở mức độ khoa học tránh dẫn tới uống trà quá mức. Đối với chị em phụ nữ cần phải tham khảo ý kiến của Bác sĩ trước khi áp dụng để tăng khả năng thụ thai hay các vấn đề liên quan.

Pha trà mâm xôi như thế nào?

Trà mâm xôi có cách pha tương tự trà xanh

Chuẩn bị:

Lá mâm xôi khô.
Nước

Thực hiện:

Bước 1: Bỏ 2g lá mâm xôi phơi khô vào ấm pha trà, đổ nước sôi chờ trong khoảng 5-10 phút cho đến khi trà ngấm. (Có thể pha theo kiểu đặc hoặc loãng tùy theo ý thích)

Bước 2: Sau thời gian vừa đủ ta rót toàn bộ số nước trà trong ấm đợi nguội và sử dụng ( Sử dụng nguyên liệu cho những lần pha tiếp theo, thường thì từ 2 – 3 lần) Có thể thêm gừng, sả hoặc đường nếu bạn muốn thay đổi hương vị.

Mua trà mâm xôi ở đâu? giá bao nhiêu tiền?

Có khá nhiều thương hiệu trà mâm xôi được giao bán trên mạng, tuy nhiên để mua được hàng chính hãng với giá tốt nhất thì chúng tôi khuyên các bạn nên tham khảo ở website uy tín, được nhiều người phản hồi tốt.